50代から始める癒しの空間！心身を整える健康サンクチュアリの作り方 #column
childこの記事を読めばわかること
「仕事の疲れを癒す場所が家にあれば…」
中村隆さんは、大手企業で多忙な日々を送る部長職。
家庭では穏やかに過ごしながら、心身ともにリフレッシュできる空間づくりを模索しています。
この記事では、広々としたリラックススペースにマッサージチェアを設置し、健康を維持しながら心の余裕を感じられる空間を設計するためのヒントをご紹介します。
自分のための「健康サンクチュアリ」で、日々の疲れを癒すひとときを手に入れませんか？
登場人物
- 名前: 中村隆（52歳、男性、大手企業の部長）
- 妻: 中村佳代（50歳、専業主婦）
- 家族構成: 長女（22歳・独立）
- 悩みや願望: マッサージチェアを設置したリラックススペースで、ゆったりと健康管理ができる空間を確保したい
疲れを癒す場所を家に！マッサージチェアのある生活
専用スペースがもたらす「心の余裕」
中村さんが理想とするのは、自宅の中にリゾートのような安らぎを感じる空間を作ること。
特にマッサージチェアを中心に、落ち着いた雰囲気のリラクゼーションルームを設けることで、日々のストレスから解放される時間を確保したいと考えています。
• 遮音性の高い部屋を選ぶ: 外部の音を遮断することで、集中してリラックスできる環境を作ります。
• 心地よい照明計画: 間接照明を使い、目に優しく落ち着ける雰囲気を演出。
空間設計のポイント：広さと機能を両立する
1. スペースの広さは適度に確保
リラックス空間を作るには、必要以上に広いスペースは不要です。
• マッサージチェアの配置: チェアの背後に少し余裕を持たせると、圧迫感を感じさせません。
• 収納付き家具の活用: 健康管理アイテムやブランケットをすぐに取り出せる収納を組み込むと便利です。
2. 空気環境を整える
清潔で快適な空間作りには、空気の質が重要です。
• 空気清浄機や加湿器を設置: 乾燥やホコリから身を守り、快適に過ごせる環境を実現します。
• アロマディフューザーの導入: 自然の香りでリラックス効果を高めましょう。
リラクゼーションだけじゃない！健康管理の視点をプラス
心身を整える「動」と「静」のバランス
中村さんが考える健康サンクチュアリは、単にリラックスするだけの空間ではありません。
健康を維持し、日々の活力を得るために工夫が詰まっています。
• 簡単なストレッチエリア: 床にヨガマットを敷けば、チェアで癒された後に軽いストレッチが可能。
• 血流を促すカラーコーディネート: 青や緑など落ち着いた色を取り入れることで、心拍数を安定させます。
• 健康記録ステーションの設置: 血圧計や体組成計を一緒に置くことで、日々の体調を把握する習慣がつきます。
癒しの空間をさらに上質に！素材選びのポイント
1. 快適さを高める床材
フローリングやカーペットなど、肌触りの良い素材を選ぶと、リラックス感が向上します。
2. 壁材の工夫
吸音効果のある壁材を使用すれば、外部の騒音を防ぎ、静けさを確保。
3. ナチュラルな素材感をプラス
木材や天然石を取り入れることで、心に安らぎを与えるインテリアに仕上げることができます。
まとめ
中村さんが目指す「健康サンクチュアリ」は、心と体を癒すだけでなく、健康的な生活習慣を支える空間です。
広さ、機能、デザインのバランスを考えながら、マッサージチェアやストレッチエリアを取り入れたリラクゼーションルームを作りましょう。
住宅展示場では、こうした理想の住空間を叶える間取りや設計例を直接見ることができます。
さあ、あなたも自分自身に癒しの時間をプレゼントしませんか？
ぜひ展示場で、インスピレーションを探してみてください。
