自宅で「整う」贅沢！毎日リフレッシュできるサウナ空間の作り方 #column
childこの記事を読めばわかること
一日の終わりに自宅でサウナに入るなんて、最高の贅沢ですよね。
平山わかなさんもその一人で、「自宅サウナで心と体をリフレッシュしたい」と願っています。
この記事では、住宅展示場で見つける自宅サウナの設計ポイントや、効果的なリラックス環境を整えるコツをご紹介します。
日常にサウナ空間を取り入れて、手軽に「整う」習慣を実現してみませんか？
登場人物
- 名前: 平山わかな（35歳、女性、バイヤー）
- 夫: 平山健太（35歳、男性、ヘアスタイリスト）
- 家族構成: 夫婦のみ
- 悩みや願望: 自宅にサウナを作り、心身を整えリフレッシュする空間を持ちたい
家で「整う」ためのサウナ空間の魅力
「お風呂以上にリフレッシュできる、特別な場所が欲しいんです」と語るわかなさん。
彼女は仕事とプライベートを両立する日々の中で、自分だけのリラックスタイムを求めています。
住宅展示場のモデルハウスで見つけた自宅サウナの設備に感動し、ぜひ自宅にも取り入れたいと考えるようになりました。
サウナの温度設定と湿度管理
サウナ空間を設計するうえで、最も重要なのが温度と湿度の管理です。
「快適なサウナは、温度設定や湿度がきちんと調整されているんですね」とわかなさんも発見したポイント。
1. ドライサウナとスチームサウナの選択
住宅展示場ではドライサウナとスチームサウナの違いを確認しました。
ドライサウナは熱気を利用して体を温める一方、スチームサウナは湿度が高いため呼吸しやすく、肌や髪に優しい効果があります。
「自分に合ったスタイルを選べば、サウナ体験がより楽しくなります」とわかなさんも語ります。
2. 自然素材の活用と空間デザイン
サウナの素材には木材が多く用いられており、特にヒノキや杉などの香り豊かな材質が人気です。
住宅展示場のサウナも、自然素材をふんだんに使った設計が魅力的でした。
「木の香りが漂うと、それだけでリラックスできる気がします」とわかなさんも納得の表情。
サウナを楽しむための水風呂とリラックススペース
サウナの後に水風呂で体を冷やすと、心身がリフレッシュし、いわゆる「整う」状態が体験できます。
1. 水風呂の設置と温度調整
自宅サウナを完璧にするためには、隣接する水風呂もおすすめです。
住宅展示場で見た水風呂は、温度が15度前後に設定されており、程よい冷たさが感じられる仕様になっていました。
「冷たい水にサッと入ると、体がシャキッとリセットされるんです」とわかなさんも共感したアイデアです。
2. リラックス用のスペース確保
サウナと水風呂の後には、体をゆっくりと落ち着かせるリラックススペースが大切です。
住宅展示場では、サウナの横にリクライニングチェアや間接照明を設置し、リラックスできる空間が整えられていました。
「その場でリラックスできると、より深い休息が得られる気がします」とわかなさんも感動していました。
サウナを快適に保つための換気システムとメンテナンス
長く快適にサウナを使用するには、しっかりとした換気システムと定期的なメンテナンスが重要です。
1. 換気システムの導入
サウナ内の空気がこもらないように、換気システムを設置するのも大事なポイント。
住宅展示場で確認したモデルサウナには、温度と湿度を調整しながら新鮮な空気を供給するシステムが導入されていました。
「長時間いても息苦しくないのが嬉しいです」とわかなさんも注目した部分です。
2. メンテナンスのポイント
木材のサウナは、定期的な掃除や乾燥が必要です。
特に湿気がこもりやすい部分にはカビが発生しないように注意し、乾燥時間を確保することで清潔なサウナを維持できます。
住宅展示場で案内を受けた際、掃除しやすい設計にも気を配っていることに驚きました。
まとめ：自宅サウナで毎日のリフレッシュを
住宅展示場で得た自宅サウナのアイデアを基に、わかなさんも理想のリフレッシュ空間を実現できると確信しました。
サウナと水風呂、リラックススペースが揃った自宅で、日常的に心身を整えてみませんか？
住宅展示場であなたも、自分だけのリフレッシュ空間を見つけてみてください。
